Squatty Potty

1. ท้องผูก

สถาบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH) แจ้งว่ามีน้อยกว่า 3 ครั้งที่ลำไส้เคลื่อนที่ใน 7 วัน และมากกว่า 4 ล้านคนในอเมริกาที่ต้องทรมานกันการท้องผูก คุณคือหนึ่งในคนที่มีอาการท้องผูกหรือไม่? คุณรู้จักใครที่ชอบท้องผูกอยู่บ่อยๆหรือไม่?

หนึ่งในอุปสรรคในการถ่ายของเสียออกมาคือ ลำไส้ คนอเมริกันมากกว่า 4 ล้านคนมีอาการท้องผูก และหลายคนมีการขยับของลำไส้น้อยกว่า 3 ครั้งใน 7 วัน ซึ่งเมื่อดูจากการบริโภคของเราที่มีถึง 3 มื้อต่อวันดูเหมือนว่าถ้าเราไม่ถ่ายออกมาจะทำให้เกิดการอุดตันได้เลยทีเดียว และทำให้เกิดอาการท้องผูก

Squatty Potty® ได้ถูกคิดค้นขึ้นมาเพื่อช่วยให้เรามีท่านั่งที่ถูกต้องขณะขับถ่ายเพื่อไม่เกิดอาการท้องผูก:

• เมื่อเรานั่งยองๆ แรงโน้มถ่วงของโลกจะเป็นตัวช่วยที่ดีมาก น้ำหนักและการกดทับตัวกับต้นขาเป็นท่าธรรมชาติ ที่ทำให้ลำไส้ได้ดันของเสียออกมาอย่างอ่อนโยนโดยแรงโน้มถ่วง
• การนั่งยองๆแบบสบายๆทำให้บริเวณทวารหนักได้ผ่อนคลายและเปิดกว้างพร้อมที่จะให้ของเสียผ่านออกมา
• การนั่งท่ายองๆจะเปิดการปิดกันของลำไส้ใหญ่
• การนั่งยองๆจะทำให้การทำงานของวาล์วลำไส้ใหญ่เปิดเพื่อให้ของเสียไหลผ่านออกมา และขณะเดียวกันจะปิดวาล์วของลำไส้เล็กเพื่อให้สะอาดไม่ให้ของเสียกลับเข้าไป

2. ริดสีดวงทวาร

ริดสีดวงทวารเกิดจากการที่เส้นเลือดบริเวณทวารหนักบวม อักเสป โดยอาการเหล่านี้จะลดลงเมื่อเรานั่งในมุมที่ถูกต้อง หรือท่านั่งยองๆ ถึงการนั่งแบบทั่วไปทำให้ต้องใช้แรงดันในขณะขับถ่าย ซึ่งเป็นสาเหตุให้เกิดริดสีดวงทวารเช่นกัน 

คนที่มีอายุ 50 ปีเกือบครึ่งมีอาการรู้สึกไม่สบายและมีเลือดออกบริเวณทวารหนักซึ่งเป็นสัญญาณของโรคริดสีดวงทวาร เส้นเลือดรอบๆทวารหนักมีแนวโน้มที่จะบวมและอักเสป และอาจพัฒนาเป็นริดสีดวงทวาร

และนี่คือข่าวดีสำหรับคนที่เป็นริดสีดวงทวาร…

การนั่งท่ายองๆช่วยทำให้อาการริดสีดวงทวารดีขึ้นเนื่องจากลำไส้ได้เคลื่อนที่อย่างถูกต้อง

3. โรคลำไส้

การกำจัดของเสียอย่างสมบูรณ์ เป็นการช่วยรักษาสุขภาพของลำไส้ใหญ่ที่ดี มีการศึกษาจำนวนมาก มุ่งเป้าไปที่การตกค้างของอุจระในลำไส้ใหญ่ คือ สาเหตุของโรคมะเร็ง และทำให้ร่างกายไม่สามารถดูดซึมอาหารที่รับประทานเข้าไปได้ ซึ่งจะดีแต่ไหนถ้าลำไส้ของคุณดีและสุขภาพของคุณก็ดีตามไปด้วย 

4. ปัสสาวะยากและติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะ

การปัสสาวะจะง่าย ปัสสาวะหมดและมีโอกาสติดเชื้อน้อยลงเมื่อผู้หญิงมีท่านั่งปัสสาวะแบบงอตัวแบบการนั่งยองๆ

5. ปัญหากระดูกเชิงกราน

ปี 2008 การศึกษาโดย Kaiser Permanente ตีพิมพ์ในสูตินรีเวชกรรมพบว่ามีถึงหนึ่งในสามของผู้หญิงที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของอุ้งเชิงกราน นอกจากนี้การเกิดริ้วรอย, โรคอ้วน, การคลอดบุตร แม้ว่าความผิดปกติของอุ้งเชิงกรานจะมีอยู่มากในผู้หญิง ผู้ชายเองก็ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการคล้ายคลึงกัน จากการสำรวจพบว่าเกือบหนึ่งในห้าคนทุกเพศที่อายุ 60 ขึ้นไปมักมีปัญหากระดูเชิงกราน

การโยงใยของเอ็นและกล้ามเนื้อของกระดูกเชิงกรานเปรียบเสมือนแปลญวน เพื่อรองรับอวัยวะต่างๆ รวมถึงกระเพาะปัสสาวะและทวารหนัก ในผู้หญิง เช่น มดลูกและช่องคลอด ความผิดปกติของอุ้งเชิงกราน เกิดขึ้นในทั้งชายและหญิง เมื่อกล้ามเนื้อและเส้นประสาทในบริเวณนี้เกิดความเสียหายหรืออ่อนแอ ทำให้อวัยวะในอุ้งเชิงกรานจะย้อยซึ่งจะนำไปสู่อาการ เช่น อาการท้องผูก 

" ความผิดปกติของอุ้งเชิงกรานส่วนใหญ่จะเชื่อมโยงวิวัฒนาการของชีววิทยาวิวัฒนาการของเรา" ดร.แจ็ค ครูซ กล่าว และ แนชวิลล์ ผู้มีความเชี่ยวชาญในการรักษาอาการปวดเรื้อรัง ปวดคอและปวดหลัง แนะนำการแก้ไขท่าทางขณะเข้าห้องน้ำ